Kiełbaski sojowe są nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Wszyscy wiemy, że jest bardzo dobra dla naszego zdrowia, ale czy wiesz, że jest również bardzo dobra dla układu pokarmowego. Tak więc, jeśli szukasz zdrowej alternatywy dla zwykłych kiełbasek to wylądowałeś we właściwym miejscu. Tutaj dzielę się trzema zdrowymi przepisami na kiełbasę sojową. Są to najlepsze trzy przepisy na kiełbasę sojową, które możesz wypróbować.
Chili Tofu Sausage
1 filiżanka tofu
1 łyżka stołowa czerwonego chili w proszku
2 łyżki stołowe oleju
1 cebula
1 łyżeczka soli
1/4 filiżanki garam masala
Zagotować wodę, dodać sól i odstawić na bok. Pokrój tofu na małe kawałki i dodaj chili w proszku. Wymieszaj wszystkie składniki razem i dodaj olej. Trzymaj mieszaninę w lodówce przez pół godziny, a następnie uformuj ją w kształt kiełbasek. Rozgrzej patelnię, a następnie smaż na średnim ogniu. Niech się dusi przez pół godziny, a następnie jest gotowy do podania.
Kiełbaski warzywne
1 duży ziemniak
1 marchew
1 łodyga selera
1 burak
1 ząbek czosnku
Sól
Pieprz
Olej
1 łyżeczka suszonej bazylii
1 łyżeczka suszonego oregano
Pokrojone warzywa przełóż do miski i dodaj sól, pieprz, bazylię i oregano. Wymieszaj wszystkie składniki razem i zagotuj wodę. Po zagotowaniu dodaj mieszankę do robota kuchennego. Dodaj oliwę i zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej pasty. Włóż masę do lodówki na pół godziny, a następnie uformuj ją w kształt kiełbasek. Rozgrzej patelnię, a następnie smaż na średnim ogniu. Niech się dusi przez pół godziny, a następnie jest gotowy do podania.
Kiełbaski z soi i orzechów
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka sosu sojowego
1 łyżka brązowego cukru
1 filiżanka migdałów
1/2 łyżeczki cynamonu
Sól
Pieprz
Olej
1 jajko
Migdał, masło orzechowe, sos sojowy, brązowy cukier i cynamon umieścić w robocie kuchennym i zmiksować na gładką pastę. Dodaj jajko i wymieszaj wszystkie składniki razem. Dodaj olej i trzymaj masę w lodówce przez pół godziny, a następnie uformuj ją w kształt kiełbasek. Rozgrzej patelnię, a następnie smaż na średnim ogniu. Niech się dusi przez pół godziny, a następnie jest gotowy do podania.
Wnioski:
Wszystkie wyżej wymienione przepisy są bardzo smaczne, ale jeśli szukasz jakichś nowych i różnych przepisów to spróbuj tego. Są to najlepsze kiełbaski sojowe, które można spróbować. Mam nadzieję, że podobał ci się ten artykuł i jeśli masz jakieś pytanie lub sugestie, to nie krępuj się podzielić z nami w sekcji komentarzy.
